失眠会导致乏困吗 失眠会犯困吗

1. 失眠与白天嗜睡的关联性

失眠患者夜间难以获得充足或高质量的睡眠，会导致白天精神不振、嗜睡。这种看似矛盾的现象（夜间失眠+白天嗜睡）被称为「睡眠-觉醒节律紊乱」。例如：

2. 潜在病理因素

某些疾病会同时引发失眠和白天嗜睡：

3. 生理机制的影响

4. 改善建议

若长期存在失眠伴随白天嗜睡，可尝试：

如果症状持续，建议就医排查是否存在睡眠呼吸暂停、焦虑症等潜在疾病。