失眠做噩梦神器怎么看

1. 物理助眠仪类

2. 睡眠监测与辅助软件

3. 药物与自然疗法

4. 注意事项与争议

若需尝试助眠仪，建议根据自身需求选择物理刺激或音效辅助类产品，并优先考虑有明确认证的型号。长期失眠或噩梦频繁者，可结合药物或中医调理。