花生叶在传统医学和现代研究中确实被认为对失眠有一定的辅助治疗作用，但需结合科学依据和实际用法来理性看待。以下是综合分析：
1. 传统医学依据
花生叶被称为“东方睡叶”，因其昼开夜合的特性与人体睡眠节律相似，中医认为其能“安心神”，调理神经紧张，改善失眠多梦。
常见配伍：中医常将花生叶与红枣、浮小麦等搭配使用，例如《民间药方大全》记载的配方（花生叶25克+红枣10粒+浮小麦15克煎服），连用7天可缓解失眠。
2. 现代研究支持
成分分析：花生叶含N-甲基-反式-4-羟基-L-脯氨酸等活性成分，具有镇静催眠作用，临床实验显示连续服用7天可提升入睡速度。
临床验证：上海中医药大学的临床研究表明，花生叶制剂对失眠症患者有效，且安全性较高，一般4-7天可见睡眠质量改善。
3. 使用方法与注意事项
泡茶/煮水：干鲜花生叶均可，每次5-30克（鲜叶需增加用量），沸水冲泡或煎煮10分钟代茶饮，早晚各一次。
禁忌：避免与浓茶、咖啡、海鲜同服；孕妇、过敏体质者需咨询医师。
辅助性：花生叶适用于轻度失眠或辅助治疗，严重失眠仍需结合药物和专业医疗建议。
4. 局限性
现有研究多为小规模临床或传统经验，缺乏大规模双盲试验数据。
效果因人而异，部分用户反馈需持续使用1-2周才见效。
综上，花生叶可作为天然助眠选项尝试，但需合理控制用量并观察个体反应。若失眠长期未缓解，建议及时就医。
