肝阴虚失眠和肝火旺失眠是中医常见的两种失眠类型，虽然都与肝脏功能失调有关，但病因、症状和调理方法有所不同。以下是两者的详细对比：
1. 肝阴虚失眠
病因：长期熬夜、情绪压抑或肾阴不足导致肝阴耗损，虚热内生，扰动心神。
主要症状：
失眠多梦，易醒且醒后疲乏；
五心烦热（手心、脚心发热）、潮热盗汗；
头晕耳鸣、眼睛干涩（无红肿）；
舌红少津，脉细数。
调理方法：
中药：六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴养肝；
食疗：百合、银耳、桑葚等滋阴食物；
穴位按摩：太溪穴、复溜穴滋补肾阴。
2. 肝火旺失眠
病因：情绪暴躁、压力大导致肝气郁结化火，火热上扰心神。
主要症状：
入睡困难，易在凌晨1-3点惊醒；
急躁易怒、口苦目赤、头痛；
舌红苔黄，大便干结。
调理方法：
中药：龙胆泻肝汤、加味逍遥丸清泻肝火；
情绪调节：保持心态平和，避免生气；
穴位按压：太冲穴降肝火。
3. 关键区别
热象差异：肝火旺为实热（如面红、舌苔黄），肝阴虚为虚热（如潮热、舌红少苔）。
睡眠特点：肝火旺以入睡难为主，肝阴虚以易醒多梦为主。
情绪表现：肝火旺者易怒，肝阴虚者多伴焦虑抑郁。
两者均需避免熬夜，但肝火旺需侧重清火，肝阴虚需侧重滋阴。若症状复杂，建议咨询中医师辨证施治。
