事太多失眠 考虑事多失眠吃啥药

一、中医调理方案

1. 肝郁气滞型失眠

表现为胸胁胀痛、烦躁易怒，推荐疏肝解郁类中成药：

2. 心气虚型失眠

伴随心悸、健忘、气短，推荐益气安神类：

二、西医药物治疗

1. 抗抑郁焦虑药物

若失眠由焦虑抑郁引发，需针对原发病治疗：

2. 短期助眠药物

三、辅助建议

1. 饮食调节

增加富含色氨酸（如香蕉、牛奶）、维生素B族（全谷物）的食物，促进血清素合成，缓解焦虑。中医推荐玫瑰花茶、莲子百合等清心疏肝之品。

2. 注意事项

若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因，制定个性化方案。