老年失眠的治疗方法中医

一、穴位调理法

1. 特效穴位组合：神门穴（耳部及手腕）、失眠特X穴（翳风与风池连线中点）、三阴交，针刺或按压可改善顽固性失眠，临床有5年失眠案例通过此组合治愈。

2. 涌泉穴艾灸：针对肾气不足的老年人，睡前艾灸涌泉穴可引火下行，部分患者10余分钟即可入睡，需注意仅适用于肾虚型失眠。

二、中药疗法

1. 代茶饮：心脾两虚者用酸枣仁+百合+浮小麦冲泡；肝郁化火者用柴胡+栀子+酸枣仁疏肝清热；痰热扰心者配竹茹+枳实化痰安神。

2. 经典方剂：

三、非药物外治法

1. 耳穴疗法：耳穴埋豆或耳针刺激神门等耳部穴位，睡前按压增强效果。

2. 穴位贴敷：将安神中药贴于内关、神门或三阴交，配合按压促进入睡。

四、日常调护建议

1. 情志调节：避免情绪激动，通过太极拳、八段锦或舒缓音乐放松身心。

2. 饮食环境：晚餐清淡，可选莲子百合粥；卧室保持安静、光线柔和，温水泡脚助眠。

注意事项

老年失眠常与基础病相关，需先控制慢性病；针灸需坚持疗程，顽固性失眠可结合耳穴埋针等综合治疗。具体用药建议经中医师辨证后使用。