现在好多人，得了这个病，因为生活中各种各样的原因导致的。其实，睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房; 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地...

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和。 这是由体内激素水平的改变引起的。所以，当女人怀孕了之后，睡觉也会变成一种麻烦，因为无论你采取哪个姿势，肚子上都有重重的东西在压着，有时候会给压的谁不着觉了。那么要怎样...

睡觉对于每个人来说都是非常重要的，尤其是女人，都说女人养生就靠睡觉!但是现在很多的职场女人们都会有的困扰，失眠怎么办才好呢?其实，只要我们保证有个好睡眠，健康自然来，下面一块来看看吧！ 职场女性经常会遭遇到这样的情景。都市女性为事业打拼，往往...

大家都知道良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效方法。那么，提高睡眠质量的方法有哪些?据我所知，提高睡眠质量的方法有很多，今天我们给大家推荐四大法宝提高睡眠质量，一起来看下吧，希望以下的方够对大家的症有所帮助。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午...

夏天一到，各种问题又开始折腾人了，对朝九晚五的上班族来说，前一天晚上休息不好，第二天还要照常上班，实在是有点儿痛苦。那么，如何判断你的睡眠是否出现了问题？ 失眠症状多 专家介绍，睡眠不好主要表现在四个方面。一是入睡困难。入睡时间延长，辗转反...

随着社会的发展，生活节奏的加快，已经成为了人们的一个常用词。基本上每个人都会早某种程度上患有失眠症状，只是在于程度的轻重。那么，失眠到底有哪些症状呢？今天，小编就请来了专家为大家详细介绍一下失眠的症状。 一、失眠的症状表现主要有睡眠浅容易做...

我们经常的听到身边的人抱怨，也经常一再的看到关于是失眠的很多话题，可是“失眠症状有哪些”，却很少有人可以清清楚楚的了解，下面我们我们就来具体的了解一下，看看“神经衰弱失眠症状有哪些”的介绍吧，希望对你们会有所帮助。 1.有的病人是白天发困，昏...

提起相信大家都不陌生，生活在这个高压时代，几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班精打采、哈欠连天，使工作质量受到严重的影响。那么失眠的症状表现有哪些呢？下面一块来看看，失眠有哪些症状表现： 1、睡眠质量差：许多患者虽然能...

在生活中，是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很大的...

的产生，由其特定的原因，充分了解原因后，再采取针对性的治疗，会达到一个很好的效果。专家表示，对于失眠，如果采取治疗不及时的话，在后期会给患者的身体和精神带来很大的危害，并相继引发一些其他疾病，所以必须很重视。那失眠会引起哪些并发症呢？ 易患...

也许你有过这样的经历：夜深人静了你却还是睁大着双眼睡意全无或是家里的人已经有了微微的鼾声，而你还在辗转反侧？有了这样的情况是不是意味着你已经了呢？其实失眠症也有它的判断标准的，让我们一起来看一看。 偶尔睡不着不能决定是否失眠，判断失眠有好几...

是日常生活中比较常见的一种现象，那失眠多梦的症状表现有多少呢？因为几乎每个人都会有过这样的经历，如果长下去，就会影响到人们的正常生活和工作，只有了解了失眠多梦的症状表现才能够做好防治工作。 失眠多梦的症状表现有 睡眠：缺乏睡眠的真实感，许多...

宝宝睡不着觉可是让妈妈们很揪心的问题，而且孩子不好好睡觉，家长也休息不好，长此以往受损的不仅是宝宝的健康，还可能影响到家长的身心健康及家庭的和睦。那么婴儿有哪些主要表现呢？ 失眠的3大主要表现 夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突...

睡眠是一个养精蓄锐，滋养心神的必要过程。一旦出现，尤其是严重的长期的失眠，对身体健康的损害，是非常可怕的。很多年轻人，以为自己年轻，不在意失眠，却铸成大错，造成不可挽回的损失。从中医角度来看，诱发失眠的原因有很多，表现也各不相同，这里把这...

纵然夜已深沉，明知明天还有得忙，无奈脑海里却万马奔腾，就算数遍羊儿，依然无法入睡。入睡困难常和晚间或睡前的脑部活动有关，例如压力过大或用脑过度者；过早清醒可能是脑、脑供血不良、生理时钟障碍或老化的现象；至于睡眠容易中断、眠浅易醒者，可能与...

白天犯困，一到晚上就兴奋不已，有事没事都能捣鼓到深夜，晚睡，你中招了吗？ 造成晚睡强迫症的原因： 1、对工作的救赎心理 有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬...