时代的变迁犹如沧海桑田，人类的进步实在是太快了，生活脚步的频率也是越来越快，每日工作的压力增加，使白领们生活在快节奏的生活中，这种生活让他们的精神时刻不能放松。也正因为这种原因成为他们晚上的朋友。这让他们的工作不在随心所欲。面对这种情况，...

是一种常见的自然现象危害着人类健康，然而失眠大部分是因为症引起的，然而如果吃安眠药治疗的话会有一定的依赖性，所以说我们不妨做一些失眠的调理方法，今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！ 失眠要如何调节？ 这是个很融通的问题，我们应该在饮食上...

临近年底，很多白领都面临着过大的工作压力，正常的生活作息被打乱、身体频频出状况，睡眠也严重被影响，很多人都出现了症。 如何缓解失眠症 失眠可引起病人、或恐惧，并导致精神活性效率下降，妨碍社会功能。这类型的白领失眠大多是环境因素造成，工作压力...

睡不着、易被惊醒、整晚做恶梦、打鼾。。。。。。以上都可以属于的症状。当今社会，睡眠问题不再是少数人才会出现，特别是在中老年男性当中，睡眠问题似乎成为困扰中老年男性的最常见的症状之一。 压力是造成的直接原因 广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇...

于我们大家现在的工作压大，导致很多人都有了的疾病，在生活中导致晚上经常失眠的原因都有哪些呢？这对于不少人来说是比较关注的。为了能够帮助大家更多的了解导致晚上经常失眠的原因都有哪些，下面就请专家为大家讲解一下吧。 经常失眠的原因： 失眠抑郁的...

的原因有很多，而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失...

孕妇对于患者来说是一件非常危险的事情，孕妇的身心健康是腹中孩子健康的保证，如果孕妇长期受到失眠的发作困扰还很容易导致更多危害性的疾病发作。因此，孕妇一旦出现失眠的症状就应该采取措施积极进行治疗才行。 孕妇失眠多梦怎么调理 1、规律的作息时间...

孩子睡不好，当父母的也会担心得。为什么孩子那么小就开始深受的困扰了呢？怎么才能改善孩子的睡眠？ 儿童失眠是什么原因引起的？ 1、睡前饮食不当 孩子睡觉前过饱、过饥，或者食用了可乐、茶、咖啡、巧克力等兴奋性食品，都会影响入睡，造成。 2、环境因素...

最近总是感觉到晚上睡不着觉，看到家人都睡得很香，可自己是怎么也睡不着。晚上睡不好结果导致第二天没精神，当然也跑出来了。为什么会睡不着，的原因是什么？失眠的原因有很多，只要找到其原因，进行对症的治疗就可以让自己睡个好觉。 好睡眠的标准 好睡眠...

后天就是高考了高考，这都是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考试为此感到、紧张，甚至，如何才能缓解考前紧张综合症、考前失眠该怎么办？看看下面文章的介绍。 失眠一般都是因为考前压力大引起的焦虑、不自信、对考试充满...

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。下面一起来看看吧。 影响睡眠的四大要素是什么？ 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放...

是日常生活部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么?下面，给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。 1、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎...

凌晨“飙车”，深夜“修仙”，大家总喜欢将熬夜进行到底。的确，在这个飙车的年代，熬夜备受热捧，越来越多的人也因此患上各种身体疾病，最常见的就是诱发症状。What？熬夜也会诱发失眠症状？这垄断深夜的两大“爱（偶）豆（像）”居然扯上了关系？到底怎么...

现代人忙碌的工作，过重的压力，睡眠质量非常不好，不少人更是有的现象。那如何提高睡眠质量呢?不妨练习以下帮助睡眠的瑜伽动作，身心相互配合，放松全身肌肉，舒缓紧张的情绪，帮助你快速进入甜梦。 1、靠墙倒箭式 仰卧，把双腿举到墙上，血液就会流回到心...

每天工作忙碌，最怕的就是了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢?那么有什么改善失眠症的方法呢? 1、堵住光源 虽然你的眼帘能隔去大部分光线，但总会有一些能“悄悄...

大家都或多或少受到过的困扰，却对失眠的了解并不深，导致自己陷入一些误区，加重失眠。来看看这些关于失眠的误区，以后可千万要注意了。 1、睡前吃安眠药 安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒...