常吃宵夜易致胃酸倒流

胃酸倒流现象逐渐在人群中普及，其源头主要源自不健康的饮食习惯和肥胖问题。尤其是有消夜习惯的人群，若在睡前两小时内进食，且未等食物完全消化就直接入睡，会导致胃下垂，使括约肌松弛，胃酸便容易倒流入食道。

小王的故事是一个典型的例子。他经常因工作繁忙而错过正常饭点，只能在晚上九点多进食后立刻休息。加班至深夜时，消夜成了他的选择。但随着时间的推移，他感到胃部不适，出现反胃、胸口火烧般的症状，甚至进食困难。经医生诊断，他患上了胃酸倒流症，病因正是长期饮食不规律。

医生进一步解释，胃酸倒流是胃食道逆流性疾病，过去主要出现在欧美国家，但随着我国生活水平的提高和肥胖人口的增加，此病症的发生率也在持续上升。食物从嘴进入胃的过程中，需要通过一个被称为食道下端括约肌的单向活门。在正常情况下，吞咽时活门打开，食物进入胃后活门关闭。若活门不正常开合，胃酸和食物便会逆流进食道。

除了不健康的饮食习惯，肥胖也是导致胃酸倒流的一个主要原因。肥胖人士的腹部脂肪对胃部造成压力，增加患上胃酸倒流的风险。胃酸倒流的典型症状包括心窝烧灼感，即我们常说的烧心，以及胸骨后的疼痛、压榨感和憋闷感。该病还可能引发食道溃疡、出血、吞咽困难以及食道上皮癌变等并发症。

胡主任强调，“肚子一空，万事皆空”，饮食的重要性不言而喻。随着生活质量的提高，我们不仅要关注吃得饱，更要关注吃得健康、科学。合理的饮食习惯对预防胃酸倒流至关重要。对此，编辑推荐相关饮食频道、果蔬汁饮用注意事项以及针对女性疾病的饮食解决方案，帮助我们更好地了解如何科学饮食，保持健康。

在此提醒大家，重视胃酸倒流的症状，改变不良饮食习惯，合理膳食，是预防和治疗胃酸倒流的关键。若您或身边的人出现相关症状，请及时就医检查。