失眠脖子上两根筋有点硬

1. 解剖结构：颈部后方的两根大筋通常指斜方肌或颈夹肌，它们连接颈椎与肩胛骨，长期低头或姿势不良会导致肌肉劳损、弹性下降，引发僵硬和疼痛。

2. 气血影响：中医认为，颈部筋脉僵硬可能因肝血不足或寒湿痹阻，影响气血上荣于脑，导致失眠多梦。

3. 神经压迫：颈椎问题（如突出或劳损）可能刺激椎动脉或神经，引起供血不足，进而影响睡眠质量。

1. 物理放松方法

2. 中医调理

3. 生活习惯调整

若僵硬持续加重，伴随头晕、手麻或睡眠严重障碍，建议检查颈椎是否存在病理性问题（如椎间盘突出或强直性脊柱炎），必要时结合药物或理疗。

希望这些方法能帮助你改善症状，祝早日恢复舒适睡眠！