治疗失眠的神奇中医秘方

一、经典中药方剂

1. 肝肾阴虚型

2. 痰火扰神型

3. 心肾不交型

4. 脾胃不和型

二、简易食疗与外治法

1. 百合红糖饮：百合微寒甘苦，清心安神，加红糖冲泡，适合阴虚肺燥型失眠。

2. 三味代茶方：西洋参、麦冬、淡竹叶，改善半梦半醒的浅睡眠。

3. 药浴/耳穴贴敷：如王不留行籽贴耳穴心肾点，或天麻炖鲫鱼汤疏肝泻火。

三、针灸疗法

注意事项

中医强调个体差异，需辨证用药。例如肝血不足可能伴随其他脏腑问题，需医生调整配伍；长期失眠或复杂证型建议结合针灸、汤药等综合治疗。