六旬患者谈中医治疗失眠

失眠症状 2025-10-20 13:350治疗失眠www.shimianzheng.cn

对于六旬患者的中医失眠治疗，中医强调辨证施治，结合体质特点进行综合调理，常见方法包括中药、针灸、食疗及情志调节等。以下是具体方案：

1. 心脾两虚型

症状：入睡困难、多梦易醒、心悸健忘、乏力。

方剂：归脾汤加减（黄芪、党参、酸枣仁等）。

食疗：龙眼肉红枣小米粥。

2. 阴虚火旺型

症状：潮热盗汗、心烦失眠、口干舌燥。

方剂：黄连阿胶汤或天王补心丹。

食疗：百合莲子银耳羹。

3. 肝郁气滞型

症状：胸闷易怒、入睡困难、多噩梦。

方剂：柴胡加龙骨牡蛎汤或龙胆泻肝汤。

茶饮：菊花枸杞决明子茶。

4. 痰热内扰型

症状：头昏沉、口苦痰多、睡眠不安。

方剂：温胆汤加减。

1. 针灸与穴位按摩

主穴：神门、三阴交、安眠穴（耳后凹陷处）。

按摩方法：每日早晚按压，力度以酸胀为宜。

2. 饮食调养

推荐：酸枣仁茶、小米粥、茯苓山药汤。

忌口：睡前避免浓茶、咖啡及辛辣食物。

3. 生活习惯调整

固定作息时间，避免白天补觉。

睡前温水泡脚（可加艾叶），保持卧室安静避光。

练习八段锦、太极拳以疏解肝气。

培养书法、园艺等舒缓爱好，减少孤独焦虑。

中药需经医师辨证后使用，避免自行配伍。

长期失眠伴心悸胸闷需排查心脑血管疾病。

中医治疗周期通常需4-8周，需耐心配合。

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