1. 西医视角：睡眠障碍与肝病的风险关联
多项大规模研究表明，长期失眠、睡眠不足或质量差可能增加脂肪肝等肝病的发病风险。例如睡眠评分差的人群，新发严重代谢功能障碍相关脂肪肝病（MASLD）的风险最高可增加72%。
睡眠紊乱会干扰肝脏代谢功能，导致毒素堆积、细胞修复能力下降。有研究指出，仅晚睡1.5小时就可能使肝脏修复能力降低68%。
失眠与肾功能异常联合作用时，肝病风险可能激增至5.45倍。
2. 中医理论：肝与失眠的病理联系
中医认为"肝主疏泄"，肝气郁结、肝火旺盛或肝血不足均可导致失眠，具体表现为：
肝郁气滞型：情绪抑郁、胸胁胀痛、多梦易醒；
肝火扰心型：彻夜难眠、急躁易怒、目赤口苦；
肝血不足型：睡眠浅、易惊醒、面色萎黄。
春季失眠与肝的关系尤为密切，因春季对应肝的生理活动旺盛期。
3. 肝病患者的失眠特点
肝炎、肝硬化等肝病患者常因代谢异常、情绪压力（如焦虑抑郁）及中医所述的"肝郁肾虚"出现失眠。
这类失眠往往伴随特定症状：眼睛干涩、胸胁胀痛、女性月经不调等。
需注意：失眠可能是肝病的伴随症状或风险因素，但并非所有失眠都由肝病引起。若长期失眠合并以下情况建议就医检查：
白天嗜睡、打鼾等睡眠呼吸问题；
肝功能异常指标（如转氨酶升高）；
情绪障碍或代谢综合征表现。
当前研究更支持"失眠→肝病风险"的因果关系，而非"肝病→失眠"的单向路径。改善睡眠质量（如保持规律作息、控制睡眠时长在7-8小时）有助于降低肝病风险。
