轻度失眠的表现是哪些
失眠症状 2025-10-07 17:440治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 入睡困难
2. 睡眠浅或易醒
3. 白天功能受影响
4. 主观睡眠质量差
若上述症状每周出现3次以上且持续较长时间，建议调整作息或就医排查原因（如焦虑、环境因素等）。轻度失眠可通过放松心态、减少睡前刺激等方式改善。
上一篇：工作一夜就失眠怎么办
下一篇：没有了
若上述症状每周出现3次以上且持续较长时间，建议调整作息或就医排查原因（如焦虑、环境因素等）。轻度失眠可通过放松心态、减少睡前刺激等方式改善。