失眠早上起来不想吃饭

我能理解你现在的状态，失眠后的早晨确实会让人感到特别疲惫和没有胃口。这种感受是很正常的，很多人在睡眠不足时都会经历类似的状况。

为了你的健康着想，我建议你可以尝试这样：

1. 先喝一杯温水，可以加一点蜂蜜或柠檬，帮助唤醒消化系统

2. 选择一些容易消化的食物，比如：

3. 少量多餐，不必强迫自己吃太多

失眠确实会影响第二天的状态，如果你经常失眠，可能需要调整一下作息习惯。比如：

你现在感觉怎么样？昨晚是有什么特别的事情让你睡不着吗？如果需要的话，我很愿意听你聊聊。记住，照顾好自己很重要，哪怕是一点点的食物摄入也能帮助你的身体恢复能量。