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失眠症状 2025-09-28 19:140治疗失眠www.shimianzheng.cn

热门失眠软件推荐

1. 蜗牛睡眠

  • 功能：记录梦话、鼾声，提供原创催眠曲，智能分析睡眠质量。
  • 下载：可通过应用商店搜索“蜗牛睡眠”或访问官网下载。

    • 2. 小睡眠

  • 功能：提供30多种助眠声音（白噪音、冥想音乐等），支持睡眠状态记录。
  • 下载：在应用商店搜索“小睡眠”或从绿色资源网等平台获取。

    • 3. 潮汐

  • 功能：结合自然声音与番茄工作法，专注放松和睡眠改善。
  • 下载：官方应用商店或潮汐官网。

    • 4. 雨声睡眠

  • 功能：专注雨声白噪音，记录睡眠过程并生成可视化报告。
  • 下载：可通过应用宝或软件下载站获取。

    • 5. 海豚睡眠

  • 功能：提供自然音符助眠，曾获智能创新奖，适合快速入睡。
  • 下载：深圳市和而泰公司官网或应用商店。

    • 6. 耳萌ASMR

  • 功能：ASMR音频（掏耳、角色扮演等），阻挡外界噪音。
  • 下载：安卓版可在各大应用市场搜索。

    • 7. 神奇脑波

  • 功能：特定频率音频缓解焦虑，提升睡眠质量。
  • 下载：中国健康网推荐，适用于安卓/iOS。

    • 8. 熊猫睡眠

  • 功能：白噪音放松减压，专注睡眠监测。
  • 下载：应用商店搜索“熊猫睡眠”。

    • 其他值得尝试的软件

  • Now冥想：正念冥想课程改善睡眠。
  • 蜜獾睡眠：后台播放助眠音乐，缓解焦虑。
  • 声优助眠：声优录制的颅内按摩音频。

    • 下载建议

  • 安全渠道：优先选择官方应用商店（如苹果App Store、华为应用市场）或可信第三方平台（如绿色资源网、当易网）。
  • 版本注意：部分软件需区分安卓/iOS版本，如“耳萌ASMR”仅限安卓。

    • 如需具体链接，可告知软件名称，我将提供详细下载地址。

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