泡浴调理失眠的中药配方

失眠症状 2025-09-25 10:060治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 夜交藤+合欢皮

配方：夜交藤30克、合欢皮15克，加水煮沸后调至适宜温度泡脚20分钟。

功效：夜交藤养心安神、祛风通络，合欢皮解郁安神，适合失眠多梦、血虚身痛者。

注意事项：水温建议40-45℃，避免过高。

2. 丹参+合欢皮

配方：丹参50克单独煎煮30分钟，或与合欢皮搭配使用，泡脚15分钟。

功效：丹参活血化瘀、清心除烦，合欢皮增强解郁效果，适合心烦易怒型失眠。

1. 磁石+丹参+远志+夜交藤

配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，水煎后泡脚30分钟。

功效：磁石镇惊安神，远志宁心益智，适合心神不宁伴耳鸣者。

2. 酸枣仁+远志+合欢皮+朱砂

配方：酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克，煎煮后泡脚。

功效：酸枣仁补肝血安神，朱砂清心，适合长期顽固性失眠。

1. 黄芪+合欢皮+郁金

配方：黄芪15克、合欢皮15克、郁金8克，煮水后泡脚。

功效：黄芪补气，郁金疏肝解郁，适合心脾两虚、情绪郁结者。

2. 桂枝+当归+红花

配方：当归15克，红花、桂枝各10克，用于血虚肢冷型失眠。

功效：温经通络，改善手足冰凉导致的入睡困难。

禁忌：孕妇、阴虚火旺者慎用吴茱萸等温热药材；朱砂需严格控制剂量。

通用建议：泡脚时间以20-30分钟为宜，睡前1小时进行，坚持1-2周可见效。

若症状严重或长期未缓解，建议结合中医辨证调整配方。

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