心神不宁失眠多梦易醒

一、中医辨证与原因分析

1. 心阳不振

表现为神疲倦怠、心悸气短，多因长期思虑过度或病后体虚导致心阳不足，心神失养。可通过健脾益气、振奋心阳的方剂调理，如党参、茯苓、龙眼肉配伍的健脾养心汤。

2. 心阳亢盛

常见于情绪波动大、压力过大人群，症状包括烦躁不安、舌尖发红。代茶饮如酸枣仁汤（酸枣仁、川芎、知母）可清热除烦、养血安神。

3. 气血不足或肝郁

血虚会导致心神失养，易惊醒多梦；肝郁则引发焦虑失眠。中成药如安神补心丸可补气血，酸枣仁配首乌藤则能养肝宁心。

二、调理方法

1. 中药方剂

2. 穴位按摩

3. 生活习惯调整

三、注意事项

若症状持续，可尝试结合代茶饮与穴位按摩，同时改善睡眠环境。