睡眠告别失眠的药

针对改善睡眠和缓解失眠问题，以下是根据中医辨证推荐的中成药及自然疗法，结合不同体质和症状提供参考：

一、中成药推荐

1. 心脾两虚型（表现为疲乏、心悸、健忘）

2. 肝郁气滞型（情绪焦虑、胸闷胁胀）

3. 阴虚火旺型（手足心热、虚烦盗汗）

4. 脾肾阳虚型（畏寒、腰膝酸软）

二、单味草药与自然疗法

1. 酸枣仁：养心安神，广泛用于各类失眠，可制成颗粒或汤剂。

2. 合欢花+夜交藤：舒肝解郁、引阳入阴，适合肝郁或阴阳失调者。

3. 食疗方：

三、注意事项

若需进一步了解具体成分或用法，可参考相关视频或咨询中医师。