喝什么汤好呢？在这个竞争激烈的生活环境中，不少人都被失眠所困扰，如何做才能缓解这一症状呢？其实，导致失眠的原因有很多，因此对症子解失眠是最好的治疗方法。今天小编就介绍三种汤，帮助你们扫除失眠困扰。 酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一...

是现代人普遍会遇到的问题。睡眠不佳，第二天精神不好，工作、学习效率则不高进而连心情和脾气也变差了。尤其是在炎热的夏天，出现失眠的现象更是会让人心烦意乱。那么，我们在夏季的时候要如何提高睡眠质量呢？ 夏季拥有好睡眠，先创造一个舒适的室温 一个...

睡眠质量决定一个人的健康问题。现在的上班族总是忙忙碌碌的，为了工作不顾身体健康，还经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，很容易导致。那么要如何提高睡眠质量呢？下面小编为大家介绍提高睡眠质量四大法宝，请大家认真阅读。 1、提倡睡子午觉...

如何治疗宝宝夜间 ？这是很多新生儿父母都很关注的问题，宝宝夜间失眠不仅影响了孩子的生长发育，还给孩子的家长带来了很大的忧虑，家长们一定要及时采取方法进行治疗，那么，如何治疗宝宝夜间失眠？ 小小年纪为何失眠？ 失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不...

的食物疗法。面对失眠的发生您是不是很苦恼，是不是很痛苦呢？失眠的发生确实是很难受的疾病，一旦是发生就会导致严重的身体情况。那么，面对这样的疾病情况您在生活中需要进行怎样的治疗呢？进行一些饮食的控制会缓解病情吗？ 解决失眠困扰可以多吃哪些食物...

科专家指出，不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦，因此渴望通过专科医院的治疗彻底摆脱失眠困扰，失眠科有专业治疗失眠的专家建议，由于失眠的症状程度不同，所选择是治疗方法也有所区别。在对轻微的失眠症治疗时，可选择一些适当的治疗方法，其中有些治疗失...

这个词对大家来说都并不陌生，大家或多或少都会有失眠的状况发生。但是饭能一日不吃，觉却不可以一日不睡，因为睡不好会影响人的正常生理活动，对内分泌跟气色上也影响很大。万一失眠了怎么办呢？现在我们来说一下最好的治疗失眠方法。 一、释放压力 人们在...

女性在如今社会越来越多，女人的承受能力要比男人小的多，所以更易失眠，失眠治疗方法是病人共同关注的话题 ！那么，女人失眠的治疗方法有哪些呢？ 女性失眠的原因 我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足...

随着生活压力的增大，的人越来越多。很多失眠患者都会选择安眠药来改善，但是安眠药并不适合每个人，如果不慎服用会危害健康。那么哪些人不宜用安眠药治疗失眠呢？下面提到的几类人，一定要慎用安眠药。 这些人不宜服用安眠药 有心脏、肝脏及肾脏障碍者。安...

是指无法入睡或无法保持睡眠状态 ，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...

安徽读者杨先生问：我今年47岁，由于思虑过度，两年，表现为入睡困难，伴有、，去看过病，吃过中药西药，稍有缓解，停药后就复发，最近整个晚上都不能入睡，消瘦明显，不愿与人交流。请问有什么好的治疗方法？ 专家解答：对于这类严重失眠的患者，需要药物治...

是让人非常困扰的一大难题，失眠不仅是对人的健康有影响，还对人的工作效率、学习能力影响非常大。失眠可谓是现代的都市“杀手”，那么导致失眠的元凶有哪些呢？ 1、咖啡因 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它含有的黄嘌呤生物碱化合物，能够暂时的驱走睡意并恢...

造成了很多人的困扰，很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，为什么会失眠，失眠要怎么办。专家发现，其实我们日常生活中的饮食和睡眠有莫大的关联。吃的不好就睡不着觉，而吃好了失眠的问题甚至可以不药而愈。 以下...

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 失常觉醒是患者最普遍的症状之一。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度...

很多老年人会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，怎样才能缓解老年人现象？下面小编就来详细介绍下： 老年人睡前饮食调理 睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷 可用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多...

面对更年期的生理与心理的双重变化，我们要有充足的心理准备在家庭护理上，做好更年期的工作， 预防 更年期 疾病 的出现。 女性更年期保健要防 1、睡前不看书、学习：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，...