已经是一个在普通不过的现象了。相对于 男性 来说， 女性 似乎更在乎失眠的危害。男性通常认为自己身体强壮，失眠也没什么大不了的。其实，这种想法是不对的，男性失眠的话，危害也是很大的。男科 医院 专家提醒，男人长期失眠或可导致 等 疾病 ，这到底是怎...

近日，据《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现，长期与、、心衰和发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和危险分别增加48%和15%，这项研究一出现立刻使很多人都震惊了，因为在很多人的眼里，失眠只是件小事，大多数失眠都会不药而愈。但是其实并不是这样...

对人的危害有很多，其中就是一种常见的危害，长期睡不好的人一梳头发，就是一大把一大把的掉，那么失眠是由什么原因引起的？又为什么会导致脱发呢？ 从中医角度看，失眠基本为五种类型： 一、肝郁化火： 多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、、大便干结...

会导致哪些危害的发生，生活中任何一种疾病的出现都会给我们带来一定的影响的，但是很多人对失眠都不在意，认为失眠没有什么伤害，从而在出现失眠之后，也没有进行治疗，而且在生活习惯上也没有做出什么改变，导致失眠越来越严重，那么失眠会导致哪些危害的...

对各类人群的危害，说到失眠相信大家都是知道的，这是生活中常有的事情，所以大多数人都没有意识到失眠的严重性，因此在得了失眠之后也没有治疗，导致失眠越来越重，还引发了很多疾病的出现，不过失眠对不同人群的危害都是不同，下面我们就为大家详细的介绍...

睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体 健康 非常重要。但是，却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于 女性 的伤害也非常大。 失眠的危害 1、影响精神状态 睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的变深、变慢，身体的各个部分都在休息...

睡眠不仅仅是与人的精神状态有关，睡眠还与人的健康状态密切关联。据专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影...

不仅仅是精神不好这么简单，长期失眠对人体的危害可是非常可怕的。在这个飞速发展的社会，与经济增长速度一同增长的是人们肩上的压力，压力越大，也就越大，也就造成了睡不着的诱因。那么失眠会给我们带来哪些身体危害呢？ 失眠5大危害要当心 1、失眠导致身...

只有等到了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失眠要在睡前半小时饮牛奶。 睡前喝牛奶帮你“赶走”失眠 这是因为牛奶中含有能够让人们更...

现代生活节奏快，工作压力大，很多人会，怎么才能愉快的睡个觉呢 ？对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。 侧躺扭转 睡前做扭转动作，建议可直接平躺地进行，在扭转过程中可伸展颈椎、后背、侧腰肌群，此時深有...

女性情况比男性失眠严重些，中医认为，女性失眠主要原因是机体出现变化，今天为大家介绍女性失眠多梦十大偏方。 为什么女性朋友更容易发生失眠 1、情感细腻 一般来说，女性的情感细腻，情感活动也比较丰富，精神心理方面会比较频繁出现大幅度变化，容易多愁...

相信很多人都有 问题，只是程度不同。论你的失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调理。接下来，专家总结了几个养生动作，只要你坚持去做，就可以有效改善自己的失眠问题。...

很多人都经常有睡不着的毛病，但是他们不知道自己之所以睡不着、睡不好完全是因为自己睡前的坏习惯引起的，改掉这些坏习惯才能够告别，让我们安稳地一觉睡到天亮。 四个睡前坏习惯要改掉 1、睡前不要吃东西 很多人有吃宵夜的习惯，但是睡觉前还吃东西，会使...

是我们最常见的，通常是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒等症状，患者常有精神、眼花、、、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。这种失眠不仅是让精神疲惫，而且长期失眠还...

生活中造成的原因有很多，而生活中改善失眠的方法也很多。那么有什么比较好的方帮助我们有效的改善失眠呢？下面给大家介绍有效改善失眠的中药汤，供大家参考。 桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、...

现代人作息时间不规律，容易造成、睡眠质量不高的情况，下面带来女人失眠的治疗方法，简单的就能帮你度过难关，让你轻轻松松赶走失眠。 三个食疗方赶走失眠 1、睡前喝杯牛奶 睡前最好喝杯温热的纯牛奶，这样会帮助你的睡眠状况，不喜欢喝牛奶的女性，则吃一...