如何治疗脑出血病人失眠

失眠治疗 2025-08-12 07:270治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 放松训练与作息调整

进行深呼吸、渐进式肌肉放松（从头到脚放松身体），想象宁静场景（如海滩）帮助入眠。

白天减少睡眠时间，保持规律作息，避免熬夜。

2. 环境与生活习惯优化

睡前用热水泡脚，避免兴奋活动，保持卧室安静舒适。

适当运动（如慢跑、太极拳）及均衡饮食（补充蛋白质、钙、维生素B族）。

1. 西药选择

非苯二氮卓类（如唑吡坦）或营养神经药物（甲钴胺、谷维素）。

颅内压高者可配合利尿剂（氢氯噻嗪），躁动严重时可能需奥氮平等。

2. 中成药辅助

安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药可调节睡眠，严重者可用交通心肾的中药方（如黄连肉桂配伍）。

1. 心理疏导

认知行为疗法纠正焦虑情绪，家属需给予情感支持。

2. 物理疗法

针灸、按摩或理疗可缓解神经紧张，改善睡眠质量。

失眠恢复时间因人而异，可能数天至数月，需耐心配合治疗。

若症状持续或加重，应及时到神经内科或睡眠门诊评估，必要时结合手术清除血肿。

以上方案需根据患者具体情况调整，建议在专业医生指导下综合治疗。

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