吃中药调理失眠的方法

一、辨证分型与对应方药

1. 肝火上炎型

表现为烦躁易怒、口苦，常用龙胆泻肝汤加减，配合生龙骨、生牡蛎等重镇安神。

2. 心脾两虚型

多见于气血不足、多梦易醒，推荐归脾汤或中成药归脾丸，含龙眼肉、酸枣仁等补益心脾。

3. 阴虚火旺型

症状包括心烦、腰酸耳鸣，可选用六味地黄丸、黄连阿胶汤滋补肾阴。

4. 痰热内扰型

伴随胸闷痰多，适合黄连温胆汤或二陈汤化痰清热。

二、常用单味中药

三、中成药推荐

四、辅助疗法

1. 针灸按摩：调和气血，疏通经络。

2. 耳穴压丸：刺激耳部穴位助眠。

3. 泡脚方：夜交藤、合欢皮煎水泡洗。

注意事项

若症状顽固或病程较长，建议结合针灸、汤剂等综合治疗。