男孩子失眠应该怎么哄

1. 声音陪伴方案

2. 互动放松技巧

3. 肢体语言建议

4. 环境调整

5. 深夜话题选择

特别提醒：

如果持续失眠，建议白天增加重量训练（如深蹲、俯卧撑），身体适度疲劳比单纯心理疏导更有效。需要药物助眠的话，务必去三甲医院睡眠科就诊。

要观察他皱眉/翻身的小动作，及时调整方法，有时男生只是需要独自安静的空间，这时简单说句"需要就叫我"然后保持安静反而是最好的。