失眠怎样去肝火最有效

失眠治疗 2025-07-31 18:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 实证肝火（肝火上炎）

症状：失眠伴头胀痛、面红目赤、口苦易怒、舌红苔黄。

中成药：龙胆泻肝丸（清肝泻火）、天麻钩藤饮（平肝潜阳）。

代茶饮：蒲公英、金银花、夏枯草泡水，每日饮用可降肝火。

2. 虚证肝火（阴虚火旺）

症状：失眠多梦、五心烦热、口干舌燥、舌红少津。

中成药：六味地黄丸（滋补肾阴）、酸枣仁丸（养肝安神）。

食疗方：百合酸枣仁汤（百合10克+酸枣仁15克+当归10克煮水）。

疏肝安神组合：泻肝安神丸（清肝火）联合酸枣仁丸（养心血），适合肝火亢盛伴心神不宁者。

日常调理：避免熬夜、情绪激动，可饮用菊花枸杞茶（肝火虚证）或莲子心茶（心肝实火）。

辨证优先：肝火失眠需区分痰热、心脾两虚等其他证型，如痰热内阻用黄连温胆丸，心脾两虚用归脾丸。

医嘱指导：中成药需根据体质调整，如孕妇忌用活血类药材（如荷花花）。

若症状持续或复杂，建议咨询中医师进行个性化辨证。