来姨妈失眠会影响经期吗

1. 激素水平波动加剧月经不适

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能影响植物神经功能，导致入睡困难或睡眠质量差。而睡眠不足又会进一步扰乱内分泌系统，形成恶性循环，加重经期不适（如痛经、情绪波动等）。

2. 睡眠不足可能间接导致月经紊乱

长期失眠或睡眠质量差会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能，可能引发月经周期不规律、经量异常甚至闭经。尤其是熬夜或作息不规律时，生物钟紊乱会直接影响激素分泌，增加月经推迟的风险。

3. 疼痛与失眠的相互作用

痛经或腹部不适是经期失眠的常见原因，而失眠又会降低疼痛耐受性，放大不适感。部分女性因担心夜间经血渗漏而紧张，进一步加重睡眠障碍。

4. 改善建议

若失眠问题持续或伴随严重月经紊乱，建议就医排查贫血、甲状腺功能异常等其他潜在原因。