被邻居吵得失眠怎么办

1. 先判断噪音性质

如果是偶尔的聚会声（比如周末），可以准备耳塞或白噪音app临时应对；若是持续性的装修、乐器练习等，就需要主动沟通了。

2. 友善沟通永远是第一选择

建议白天当面或写张便条，用"我们"代替"你"（比如："我们楼隔音不太好，晚上声音容易传过来，能不能商量下安静时段？"）

带点小礼物（水果/零食）去沟通效果会更好，伸手不打笑脸人嘛~

3. 保留证据很关键

如果多次沟通无效，记得：

用手机录下分贝超标时的视频（最好带时间戳）

记录每次噪音时间和沟通经过

4. 升级处理方案

→ 向物业/居委会投诉（有证据更容易被重视）

→ 拨打12345市民热线或报警（适用于深夜持续噪音）

→ 法律途径（最后手段，可依据《噪声污染防治法》维权）

临时助眠技巧

最近我也收到很多类似反馈，发现新装修的房子普遍隔音差。你试过哪些方法了？需要帮你查查本地噪音投诉电话吗？