高中不适应学习住宿失眠

我理解你现在的心情。高中阶段从走读转为住宿确实是一个很大的适应过程，尤其是刚开始的时候，很多同学都会遇到类似的困扰。

关于失眠问题，这里有几个建议或许能帮到你：

1. 建立规律的作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 调整睡前习惯

4. 白天适当运动

5. 心理调节

刚开始住宿生活确实需要时间适应，一般1-2个月就会慢慢好转。如果失眠情况持续严重，建议告诉老师或家长，也可以去校医室咨询。

你现在具体是哪些方面最不适应呢？是想家？还是宿舍环境不习惯？或者学习压力大？我们可以一起聊聊，找到更适合你的解决方法。