奶茶喝会失眠吗 奶茶会不会失眠
失眠治疗 2025-07-18 20:470治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 咖啡因和茶碱的作用
奶茶中的咖啡因和茶碱是中枢神经兴奋剂,会刺激大脑神经元活动,导致入睡困难或睡眠质量下降。研究表明,部分奶茶的咖啡因浓度甚至相当于8-10罐红牛,对敏感人群影响更明显。
2. 饮用时间和量的影响
3. 个体差异
对咖啡因代谢较慢或敏感的人群(如不常喝奶茶者)更易出现失眠,而经常饮用者可能因耐受性较强而症状较轻。
4. 其他影响因素
奶茶中的高糖分和脂肪可能延长消化时间,间接导致夜间不适;糖分波动也可能干扰睡眠。
建议:
若失眠问题持续,建议咨询医生,排除其他健康因素。
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