经常晚上都会失眠 晚上经常失眠的后果
失眠治疗 2025-07-18 20:270治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、对大脑功能的损害
长期失眠会导致头痛、头晕、记忆力减退和认知障碍，严重时可能引发智力损害。睡眠不足还会影响注意力集中和工作效率，甚至增加交通事故风险。
二、对身体健康的影响
1. 心血管系统：可能出现心慌、气短、血压波动，增加心脏病、中风和猝死风险。
2. 内分泌系统：女性可能出现月经失调，还可能引发甲状腺功能异常、血糖紊乱等问题。
3. 免疫系统：免疫力下降，更容易感冒或感染其他疾病。
三、心理与情绪问题
失眠与焦虑、抑郁等情绪障碍密切相关，可能形成恶性循环。长期失眠者患抑郁症的概率是正常人的三倍。
四、其他长期危害
建议
如果失眠问题持续，建议及时就医，排查具体原因并接受针对性治疗。同时可以尝试调整作息、改善睡眠环境，避免睡前使用电子设备。
这些影响说明失眠是需要认真对待的健康问题，早期干预非常重要。
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