年轻人生活压力大失眠

关于失眠问题，我可以给你一些建议：

1. 建立规律的作息时间

2. 创造良好的睡眠环境

3. 睡前放松活动

4. 白天适当运动

5. 注意饮食

如果这些方法效果不明显，建议可以：

记住，失眠是可以改善的。你现在感觉压力特别大的时候，可以试试把让你焦虑的事情写下来，告诉自己"明天再处理"，给自己一个心理上的"暂停键"。

你最近是因为什么特别的事情感到压力大吗？愿意和我聊聊具体的情况吗？