头晕兴奋失眠 头晕失眠是有点什么毛病

1. 调整生活方式：规律作息、避免熬夜，适度运动（如散步、瑜伽）。

2. 心理干预：通过放松训练或心理咨询缓解焦虑。

3. 医学检查：若症状持续，建议排查贫血、颈椎病、耳部疾病或脑血管问题。

4. 中医调理：气血不足者可尝试食疗或中药调理。

如果症状严重或长期未缓解，建议及时就医，明确病因后针对性治疗。