老年失眠症咋治疗_老年性失眠的治疗

老年人失眠是一个常见问题，需要从生活习惯、环境调整、药物辅助等多方面综合干预。以下是具体的治疗建议：

1. 生活习惯调整

2. 睡前放松准备

3. 睡眠环境优化

1. 中成药与保健品

2. 西药选择注意事项

3. 心理与物理疗法

若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行长期依赖药物。