感冒失眠是什么原因感冒失眠怎么回事

一、生理原因

1. 鼻塞导致呼吸不畅

平躺时鼻腔黏膜充血水肿加重，重力作用使组织压迫咽后壁，导致鼻塞更明显，甚至被迫用口呼吸，改变正常呼吸模式引发失眠。部分患者伴随发烧、头痛等症状也会干扰睡眠。

2. 炎症反应消耗能量

免疫系统对抗病毒时产生大量酸性代谢产物，可能引发乏力、嗜睡或精神萎靡，而部分人反而因身体不适难以入睡。鼻塞引起的轻度缺氧也可能影响大脑供氧。

二、药物与治疗影响

1. 感冒药成分的双向作用

含扑尔敏等抗组胺成分的药物可能引起嗜睡，但若鼻塞未缓解（如伪剂量不足），仍会因呼吸不畅失眠。部分退烧药或中成药（如板蓝根）也可能影响睡眠节律。

2. 不当使用的风险

感冒期间神经敏感，自行服用可能加重神经损伤，尤其伴随焦虑时易形成药物依赖。

三、心理与环境因素

1. 疾病焦虑加重失眠

对病情的担忧（如流感期间）可能引发紧张情绪，导致"越焦虑越清醒"的恶性循环。学生等高压人群还可能因学业压力叠加感冒症状更难入睡。

2. 睡眠环境被破坏

频繁咳嗽、起身喝水或更换睡姿会打断睡眠连续性，而发热导致的体温升高也会降低睡眠质量。

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