什么玉放在枕头下管失眠

一、主流助眠玉石推荐

1. 紫水晶（紫晶石）

传统认为其能稳定情绪、缓解焦虑，现代观点则认为紫色可能通过心理暗示帮助放松。建议睡前放在枕头旁或佩戴。

2. 南红玛瑙

作为佛教七宝之一，被认为可平衡能量、缓解紧张情绪，甚至改善微循环。可直接置于枕下或佩戴。

3. 绿松石

含微量元素可能对神经系统有益，传统认为能聚财辟邪。现代矿物学发现其或有助于胆部健康，可放枕边稳定情绪。

4. 月光石

古罗马时期用于稳定情绪，现代认为其温和能量可促进睡眠，尤其适合因减肥导致的失眠。可佩戴或放卧室。

二、其他辅助选择

三、注意事项

1. 心理作用为主：玉石助眠效果因人而异，更多是文化或心理层面的辅助，需结合健康作息。

2. 使用方式：多数玉石可直接放枕下或枕边，部分需消磁（如水胆玛瑙）或预热（如玉枕冬季使用）。

3. 优先就医：若失眠严重，建议在医生指导下结合药物治疗（如艾司唑仑片）及运动调节。

以上推荐综合了传统认知与现代观点，具体效果需根据个人体验调整。