1. 宁波市第一医院
心身医学科睡眠障碍诊疗中心是浙江省成立最早的睡眠中心之一，配备国际先进的多导睡眠仪、失眠治疗仪等设备，擅长失眠、睡眠呼吸暂停等疾病的综合治疗。中心拥有专职睡眠医技团队，包括持有美国注册多导睡眠技师执照的专家。
特色门诊：睡眠呼吸障碍门诊（鼾症）和睡眠门诊，技术力量雄厚，诊疗水平省内领先。
2. 宁波市康宁医院
作为精神卫生专科医院，其睡眠诊疗中心是市级临床特色重点专科，设有专门的睡眠门诊和病房，提供物理治疗、心理咨询等多元化服务。2003年即开设失眠专科门诊，临床经验丰富。
优势：针对焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠，采用个体化诊疗模式，结合心理干预。
3. 宁波大学医学院附属医院
心理科或神经内科在失眠治疗中注重中西医结合，引入认知行为疗法（CBT-I）等非药物手段，并与国内外机构合作更新技术。
推荐理由：服务态度好，治疗方式多样化，尤其适合伴随焦虑、抑郁的失眠患者。
4. 宁波市中医院
以中医药疗法为主导，通过针灸、中药调理等传统技术改善睡眠质量，擅长从阴阳平衡角度解决长期失眠问题。
特色：中医睡眠病区提供内服外敷等综合治疗，适合偏好中医调理的患者。
5. 宁波市第二医院
精神卫生科和心理科在睡眠障碍治疗方面经验丰富，擅长通过药物、心理干预等方式缓解压力性失眠。
优势：设有睡眠医学中心，提供个性化管理方案，尤其对适应性障碍相关的失眠效果显著。
其他推荐医院
宁波鄞州艾博尔医院：私立专科医院，专注失眠、抑郁症等心理疾病，提供个性化管理方案。
宁波海曙天一医院精神科：以心理治疗和个性化服务见长，注重患者心理健康重建。
选择建议
优先考虑专科优势：若失眠伴随心理问题，可选择康宁医院或艾博尔医院；若倾向中医调理，中医院更合适。
设备与技术：需多导睡眠监测等精准评估时，宁波市第一医院的睡眠中心设备更完善。
- 小贴士：失眠患者应避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，必要时及时就医。
