请问你失眠是什么意思

失眠是指尽管有充足睡眠机会和适宜睡眠环境，依然出现睡眠启动困难、睡眠维持困难或早醒，并导致日间功能障碍的一种睡眠障碍。其核心表现包括：

1. 入睡困难

躺床后超过30分钟仍无法入睡，部分患者甚至需1-3小时才能入睡。

2. 睡眠维持障碍

夜间频繁醒来且难以再次入睡，或凌晨早醒后无法继续睡眠。

3. 睡眠质量下降

醒后感觉未充分休息，伴随日间疲乏、注意力涣散、记忆力减退等症状。

失眠的成因复杂，可能涉及心理压力、作息紊乱、环境干扰、药物滥用或潜在疾病（如抑郁症）等因素。若症状每周出现3次以上且持续超过1个月，并影响社会功能，则可能发展为慢性失眠症。

建议措施：

- 长期失眠需就医，避免自行长期服用催眠药物。