自驾318失眠(自驾318对身体有什么要求)

自驾318川藏线对身体的要求较为严格，需结合高原环境、路况风险及个人健康状况综合评估。以下是关键要点：

一、基础身体条件要求

1. 年龄限制：建议4~70岁之间，超出此范围需谨慎评估。婴幼儿器官未发育完全，老年人身体代偿能力下降，均难适应高原环境。

2. 健康禁忌：

二、高原反应应对

1. 常见症状：头痛、恶心、气喘、胸闷、失眠等，严重时可能出现全身麻木、呼吸困难的急性症状。

2. 预防措施：

三、行车与安全准备

1. 车辆要求：建议涡轮增压1.5T或自然吸气1.8L以上车型，确保动力充足应对爬坡。

2. 路况风险：雨季（6~8月）易遇塌方、泥石流，需避开危险路段；怒江72拐等弯道需低速谨慎驾驶。

3. 必备物资：

四、其他注意事项

- 团队协作：初次进藏者可考虑跟随正规车队，配备领航员和紧急救援服务，降低安全风险。