针对长期失眠的用药选择，需根据具体病因和症状进行针对性调理。以下是结合中医和西医的推荐方案，分为中成药和西药两大类：
一、中成药推荐（适合慢性调理）
1. 肝郁气滞型
解郁安神颗粒：疏肝解郁，适用于情志不舒导致的失眠、焦虑、健忘。
逍遥散类方剂（如安乐胶囊）：疏肝解郁，对精神抑郁、胸闷、食欲减退伴随的失眠有效。
2. 气血不足型
柏子养心丸：补气养血，改善心气虚寒引起的失眠、心悸、神疲乏力。
归脾丸：益气健脾，适合心脾两虚导致的失眠、健忘、腹胀。
3. 阴虚火旺型
补心丹：滋阴养血，缓解阴虚血少引发的虚烦、手足心热、失眠。
乌灵胶囊：补肾健脑，适用于心肾不交引起的失眠、头晕耳鸣。
二、西药推荐（需医生指导）
1. 非苯二氮类
佐匹克隆/右佐匹克隆：起效快、半衰期短，适合入睡困难者，副作用较少。
唑吡坦：短期使用，但可能引起头痛或记忆力减退。
2. 苯二氮类
艾司唑仑/：经典，但长期用可能产生依赖性和宿醉感。
：长效药，适合早醒患者，但易导致体重增加和抑郁。
3. 辅助药物
褪黑素：适用于昼夜节律紊乱，需在黑暗环境中服用。
谷维素：调节植物神经功能，副作用小，适合焦虑型失眠。
注意事项
辨证用药：中成药需结合体质（如肝郁、脾虚等）选择。
避免依赖：西药建议短期使用，长期需定期评估。
综合调理：严重失眠需配合心理治疗或针灸。
若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因，避免自行长期用药。
