镇静焦虑失眠用什么中药

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

具有养肝血、宁心安神的功效，适合心肝血虚引起的失眠、心悸和焦虑，可单独泡水或入药。

2. 合欢皮

能解郁安神，缓解情绪紧张和入睡困难，常与五味子等搭配使用。

3. 五味子

调节神经系统兴奋性，改善睡眠质量，兼具敛汗生津的作用。

4. 百合

养阴清心，适用于虚烦不安，常与酸枣仁、当归配伍。

5. 分心木（核桃隔膜）

简便易得，煎水饮用可安神助眠。

二、经典中成药选择

1. 解郁丸

疏肝解郁，针对肝郁气滞导致的胸胁胀满、失眠多梦。

2. 朱砂安神丸

清心降火，适用于心火亢盛型失眠、烦躁不安。

3. 天王补心丹

滋阴养血，改善心阴不足引起的健忘、多梦。

4. 越鞠丸

调和痰湿气滞，缓解失眠伴胃脘胀满等症状。

5. 甘麦大枣汤

药食同源，养心和中，适合情绪不稳、虚烦失眠。

三、简易调理方

注意事项：中药需辨证使用，实证（如湿热）与虚证（如血虚）用药差异较大。建议咨询中医师后选择适合的方案，避免自行滥用朱砂等含毒性成分的药物。