怎样治疗失眠的食疗偏方

针对失眠问题，食疗偏方可以通过调理心脾、安神养阴等方式辅助改善睡眠。以下是一些常见的食疗方法，结合不同体质和症状推荐：

1. 心脾两虚型失眠（表现为心悸、多梦、易醒）

2. 肝郁化火或阴虚火旺型失眠（烦躁易怒、口干舌燥）

3. 通用安神方（适合多数失眠类型）

注意事项

以上方法均来自民间验方，效果因人而异，建议尝试后选择最适合的方案。