常年失眠发胖 长期失眠会胖还是会瘦

长期失眠与体重变化的关系比较复杂，但综合现有研究来看，长期失眠更容易导致发胖，不过也存在个体差异。以下是具体分析：

1. 失眠导致肥胖的主要机制

2. 少数人可能变瘦的原因

3. 关键数据参考

对大多数人而言，长期失眠更易引发肥胖，尤其是伴随饮食失控和运动不足时。若出现失眠相关体重异常，建议优先改善睡眠质量，必要时咨询医生调整激素或代谢问题。