高中生紧张失眠吃什么药

失眠治疗 2025-08-30 12:470治疗失眠www.shimianzheng.cn

针对高中生因紧张导致的失眠问题，需要特别谨慎对待，因为青少年身体处于发育阶段，且学业压力大，药物选择应以安全性和短期缓解为主。以下是综合分析后的建议：

1. 苯二氮卓类药物

如劳拉西泮、奥沙西泮等，可快速缓解焦虑和失眠，但仅适合短期使用（3-5天），长期服用可能导致依赖、记忆力减退或认知功能下降。

注意：这类药物属于精神类处方药，必须由医生评估后开具，不可自行服用。

2. 非苯二氮卓类催眠药

如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆，半衰期较短，较少引起宿醉反应，适合临时性失眠，但同样需医生指导。

1. 枣椹安神口服液

适用于神经衰弱型失眠，可改善睡眠质量，同时缓解焦虑情绪，对记忆力也有辅助提升作用。

2. 乌灵胶囊、酸枣仁制剂

养心安神，适合轻度失眠或一贯睡眠较好的学生短期调理。

1. 行为调整

规律作息，避免睡前过度用脑；适度运动（如散步、瑜伽）可缓解紧张情绪。

2. 心理疏导

将焦虑具象化（如制定学习计划分解压力），避免陷入无效内耗。

所有药物均需在专业医生指导下使用，尤其是西药可能存在副作用（如嗜睡、依赖风险）。

轻度失眠优先尝试非药物方法（如正念呼吸、渐进式肌肉放松）。

如果症状持续或加重，建议及时就医，避免自行用药延误治疗。

上一篇：孕期严重失眠能吃药吗下一篇：没有了