失眠多梦中药茶饮处方

针对失眠多梦的问题，中医常通过调理心、肝、脾、肾等脏腑功能，结合安神、养血的药材来改善睡眠质量。以下是几种常见的中药茶饮处方，可根据不同体质和症状选择适合的方案：

1. 清心降火方

组成：远志5克 + 甘草3克

功效：清心降火、宁心安神，适用于心火旺盛引起的失眠多梦、入睡困难、心悸健忘。

用法：煮水代茶饮，每日1剂。

2. 疏肝解郁方

组成：合欢皮5克 + 酸枣仁10克 + 夜交藤10克

功效：安神解郁、养血安神，适合因情绪焦虑或肝郁气滞导致的失眠多梦。

用法：三味药煮水饮用，睡前1小时服用。

3. 补血安神方

组成：当归10克 + 龙眼肉10克 + 枸杞15克

功效：补肝血、益肾阴，适合气血两虚或长期熬夜人群，改善睡眠浅、易醒多梦。

4. 养心健脾方

组成：酸枣仁15克 + 茯苓10克 + 莲子心3克

功效：宁心安神、健脾祛湿，适用于心脾两虚伴心烦易怒者。

注意：体质虚寒者需去掉莲子心。

5. 调和阴阳方

组成：炒酸枣仁6克 + 百合6克 + 玫瑰花6克 + 大枣2枚

功效：清心解郁、调和阴阳，适合神经衰弱或更年期失眠。

注意事项