失眠多汗没胃口怎么办

一、中医辨证调理

1. 肝郁气滞型

表现为失眠多梦、胸闷口苦、食欲差，可参考疏肝解郁的方剂，如逍遥丸搭配平胃散调理肝脾。若伴随肝火旺（舌红、口苦），可加用清肝火的中成药。

2. 气虚型

头汗多、乏力、失眠可能与卫气不固有关，推荐玉屏风散益气固表；心气不足导致的失眠可配合天王补心丹。若出汗伴随手脚凉，归脾汤加减（含补气固表药）效果较好。

3. 阴虚或气阴两虚型

夏季易出现气阴耗伤，表现为虚汗、乏力、失眠，生脉饮可滋阴补气，适合夏季调理。阴虚体质需静养，避免辛辣食物，可辅以知柏地黄丸。

二、饮食与生活习惯调整

1. 饮食建议

2. 日常调理

三、注意事项

以上方法需根据体质辨证选择，严重者建议就医明确病因。