头晕失眠吃维生素有用吗

一、可能相关的维生素及作用

1. 维生素B族（B1/B6/B12）

2. 维生素D

调节褪黑素分泌和生物钟，缺乏可能与失眠相关。研究显示其受体分布在大脑睡眠区域，补充可能改善睡眠质量。

二、适用场景与局限性

三、注意事项

1. 避免盲目补充：维生素并非对所有失眠有效，过量可能引发副作用。

2. 综合干预更重要：建议结合睡眠卫生、心理调节，必要时就医排查病因。

如果症状持续，建议咨询医生进行维生素水平检测或进一步诊断。