何首乌片治失眠(何首乌怎样吃治失眠)

失眠的原因 2025-08-13 17:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 煎汤服用

将制何首乌切片后�***逯螅∫┮阂茫屎铣て诘骼恚ㄒ槊咳沼昧�30克左右。

2. 研末冲服

研磨成细粉后用温水送服，便于吸收且用量精准，但需注意粉末可能刺激咽喉。

3. 泡酒饮用

何首乌切片浸泡于白酒中，适合气血不足型失眠，但高血压及肝病患者不宜使用。

4. 炖汤食用

与瘦肉、鸡肉或猪肝同炖，药食同源减少副作用，适合体虚失眠者。

5. 制成丸剂/片剂

与其他安神药材配伍制成丸剂或直接服用何首乌片（每次3-5片，每日2次），便于长期服用。

6. 泡水饮用

将何首乌根磨碎后泡水，可搭配合欢皮、百合等增强效果，但单用效果较弱。

中医推荐与酸枣仁、茯苓、夜交藤（首乌藤）等配伍，如归脾汤、天王补心丹等方剂，以增强安神效果。

肝肾阴虚型失眠可搭配枸杞、红枣炖汤。

1. 剂型选择

治疗失眠需用制何首乌（炮制品），生何首乌有毒且功效不同。

首乌藤（夜交藤）也可煎服，用量15-30克。

2. 禁忌与副作用

忌与萝卜、葱、蒜、猪肉、无鳞鱼同食。

长期过量可能引起肝损伤，需定期监测肝功能。

湿热体质、脾胃虚弱者慎用。

3. 使用原则

需中医辨证后使用，失眠严重或持续需结合西药或心理调节。

建议疗程不超过3个月，重症失眠可短期加量（每日两次，每次15-20克）。

如需具体方剂或剂量调整，建议咨询中医师进行个体化指导。

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