晚上失眠起来抽烟头晕

一、头晕的主要原因

1. 大脑缺氧

燃烧产生的一氧化碳会与血红蛋白结合，阻碍氧气运输，导致脑部供氧不足；同时刺激血管收缩，进一步减少脑血流量，加重缺氧状态。

2. 神经刺激与睡眠干扰

初期会兴奋神经中枢，但后续可能抑制脑细胞正常活动，加上失眠本身已导致大脑疲劳，双重作用引发头晕。

3. 戒断反应或适应性不足

若平时吸烟较少或突然增加烟量，身体对的敏感反应会更明显，表现为头晕、恶心等不适。

二、缓解建议

1. 立即停止吸烟并改善环境

2. 调整睡眠与生活习惯

3. 就医与长期管理

三、注意事项

头晕可能是身体对吸烟和睡眠问题的双重警告，长期吸烟会加速动脉硬化，增加脑梗风险。建议通过渐进式和睡眠调理改善整体健康。