失眠安神香薰_治疗失眠香薰

失眠的原因 2025-08-12 12:340治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 单方香薰

沉香：理气安神，适合心神不宁、心肾不交型失眠，能促进心气下降与肾水上升的平衡。

檀香（老山檀）：调和肝脾，缓解肝郁气滞导致的入睡困难，具有芳香化湿、理气功效。

薰衣草：降低心率、缓解焦虑，其香气直接作用于大脑皮层，抑制过度活跃的神经。

2. 复方和香

以沉香或檀香为基底，添加石菖蒲、远志、酸枣仁等成分，适合多梦、噩梦频繁者，兼具安神与理气作用。

1. 线香/香粉

燃烧类香薰（如线香）需注意通风，避免烟雾积聚；檀香线香因便携性常用于床头助眠。

2. 无火香薰

晶石扩香或香薰灯更安全，适合长期使用，如宋朝风格晶石盒搭配精油滴入，可自由调配香味。

气味偏好：草木调（如松木、青草）适合偏好清新感用户，奶香调（如柑橘醇香）能增强放松感。

敏感测试：初次使用建议选择小规格产品，避免浓烈薰衣草味引发不适（部分用户反馈SPA馆式薰衣草味过重）。

香薰需配合睡眠环境调整，如保持黑暗、适宜温度，严重失眠建议就医，香薰仅作为辅助手段。