失眠两个月可以治疗吗

1. 治疗可行性

失眠2个月多由心理压力、环境因素或生活习惯引发，通过针对性调整后多数能改善。临床数据显示，及时干预下约70%的短期失眠患者可在1-2个月内症状缓解。中医辨证治疗（如中药调理、针灸）对部分患者效果显著，约60%-70%的人睡眠质量可提升。

2. 核心治疗方法

3. 日常管理建议

4. 何时就医

若自我调整1个月无效，或伴随焦虑、躯体症状（如头痛、心悸），建议就诊睡眠医学科排查甲状腺功能亢进等潜在疾病。

两个月失眠通过综合干预大多可缓解，但需个体化方案。保持耐心并尽早系统治疗是关键。